瓜迪奥拉的足球世界到底是怎样的?战术周期化让训练更科学

"瓜迪奥拉想让足球变得更好。"

认知的层次,决定了你看待世界的高度。你怎样看待世界,你就怎样理解足球。

足球世界无疑是复杂、随机,而又充满敏感性的普适系统。

进一步来讲,足球比赛是一个由 “混沌系统” 和 “有结构组织” 构成的矛盾体。

而球队则是一系列相互影响之下的球员,为了共同目标通力合作而形成的一个稳定组织。

随着现代科技的发展,混沌理论、系统建模等理论概念日渐成熟,瓜迪奥拉基于以上科学的研究也对足球有了更深一层次的理解与认知,由此建立起了属于自己的训练模式。

本篇文章我带领大家一起,走进瓜迪奥拉的“战术周期化”训练模式,从认知层面开始,到科学、系统、集体、个人的方法论。

瓜迪奥拉对足球的认知

瓜迪奥拉对足球的认知基于混沌理论与分形理论。

混沌理论在足球领域的应用

混沌现象发生于易变动的物体或系统中,而足球比赛就好比一个复杂的混沌系统,其复杂随机性体现在球场的每个细节点。

足球中的复杂性,来自比赛中出现的一系列交互影响的因素。

例如:

1.教练员与球员战术思想层次的复杂性。

2.球员水平的差异性。

3.队员之间战术思想的互动变数。

4.球队之间对抗所引起的一系列不可预知的问题。

5.赛场的环境(主客场差异)

6.比赛的天气等。

曼城的教练组在对比赛进行复盘,以此来厘清“复杂”足球背后的规律

这方方面面的因素都体现出足球比赛的复杂性, 并且这个复杂性无法简化,同时还可以分解为不同程度的复杂。球员作为混沌系统的一个元素,其内在随机性,使比赛变得更加不可预测,更加扑朔迷离,这也是足球比赛之所以有悬念,有看点的本质原因。

一个细小的调整或球员微小的动作,如果不加以正确引导调节,都有可能给赛果或比赛的某一时段带来非常大的影响,甚至是“灾难”,这就是“足球比赛的蝴蝶效应”,正所谓“差之毫厘,失之千里。

只有我们认识到了足球比赛“混沌”的特征,我们才能够利用好“混沌理论”来进行混沌控制。

把握住系统中的确定性因素,用简单的模型获得明确的结果,增加它的可预测性,运用其带来的结果扩大期望值,将系统中的混沌运动轨迹转换到期望的周期轨道上。

而这个模型(比赛模式)的搭建,会是下面介绍的重点。

分形理论对理解足球的重要性

球队是一个整体,部分是一个分形,队员是球队整体的组成部分也是一个功能单元。

分形理论的最大特点便是“自相似性”。应用在足球比赛中,自相似性体现出了整体(球队)与部分(球员)之间的关系。

从宏观角度来看,“部分”在统计学意义上与“整体”而言具备“自相似性”,解释来讲,就是球员的表现与球队的表现往往呈现出“一致性”。在混沌模型特征中,存在着许多不同属性的子系统,这些子系统从不同的角度、方式来反映系统的属性,相似的子系统代表了整体的基本特征,并且子系统并不能分立于系统之外。

延伸来说,“整体也不同于部分之和”,球队整体的实力并不是球员彼此之间能力的简单相加。

同时“部分也不能代表整体”,一个球员的出色并不能代表球队整体的优秀,只有在整体球队的表现之上,个人的表现才能真正被理解其功能与意义。

城市足球学院的战术室,技术分析师用广角镜头分析整体(全队)与部分(个人)的关系

正是有了分形理论,瓜迪奥拉才能进一步在足球认知层面有所突破。

分形理论打破了整体与部分,混乱与规则,有序与无序,简单与复杂,连续与间断之间的隔膜,找到了它们彼此之间相互过渡的媒介(即部分和整体之间的相似性),使我们能够在足球比赛的混沌体系中认识规律和有序,从部分中认识整体,从整体中认知部分。

从认知到实践,以模型的方式重复分期化训练

任何训练模式的诞生都是基于教练员对比赛的认知所产生的,不同的认知水平造就了不同的训练模式。

“战术周期化理论”,就是经历了多年来体育科学的发展,是体育理论和其他科学相交叉后的结果。我用3个关键词来概括它的内容,即模型、分期、周期。

足球比赛的模型思维

模型思维应用到足球领域,这一点主要启发于足球比赛的混沌体系认知。

面对混沌体系,我们需要通过简单的模型来简化足球比赛的复杂性,将每堂训练课设计成教练员所预期的比赛模式。把握系统中的确定性因素,利用模型的优势,提高足球比赛的可确定性。

城市足球学院,瓜迪奥拉为球队设计属于自己独有的比赛模型,提高比赛中的可确定性

足球训练的模型分为很多种,其中战术周期化理论中对于比赛模型的搭建尤为重要,它主要由七大模块构成。

比赛模式的搭建

1.球员的实力水平

球员的实力水平决定了瓜迪奥拉将要采取什么样的比赛方式。球员的实力水平是比赛模式的基础。

2.俱乐部文化和国家足球文化

在构建属于自己的比赛模式之前,还需要考虑俱乐部文化和国家足球的文化。瓜迪奥拉所带领的曼城所采取的是传控足球的风格,但英格兰国家队的国家足球文化并不是此类风格,因此瓜迪奥拉在搭建属于自己的比赛模式时,更多的是考虑自己麾下球员的实力水平与技术特点。

3.俱乐部的目标

俱乐部的目标分为长期目标和短期目标两部分,长期目标是未来3~5年内俱乐部的一个长远打算,而短期目标则是俱乐部在本赛季的追求。

4.教练员的理念

教练员的理念通常是在理想情况下的,忽略球员技术特点与国家足球风格特点之下的足球哲学。虽然他对于比赛模式的搭建不起决定性作用,但俱乐部的主教练仍有条件,更有能力引导俱乐部按照自己的足球哲学来进行有针对性的引援,而瓜迪奥拉就是这方面的代表。

曼城队的训练基地

5.比赛的4大时刻

“战术周期化理论” 将足球比赛划分为四大时刻,而这4个时刻几乎涵盖了足球比赛场上的所有情形,这也体现出战术周期化理论的分期原则,减少它的复杂性。

同时这四大时刻也是足球比赛的“逻辑结构”,每支球队每场比赛都要经历一下这4个部分,只是历经时间多少的区别。

第一大时刻就是由攻转守的转换阶段,当球队丢失球权,但尚未组织好正确的防守位置时的状态;第2个阶段是防守组织阶段,此刻是球队取得了正确的防守位置,并试图夺回球权时的状态。

第3个阶段是防攻转换阶段,此时球队赢回控球权,而对手还没有进入到他们所应该占据的防守结构;第4个阶段便是进攻组织阶段,此时球队控球,面对有组织的防守。而这一阶段也是瓜迪奥拉的曼城队在训练中最为看重的,也是训练周期最长的一个比赛阶段。

运动员每个战术动作不管出现在比赛四个时刻的哪一个环节,这其中都包括了决策(战术维度),特定运动(生理维度),动作或运动技能(技术维度)还有比赛情绪状态(心理维度)

因此,一个具备良好技术状态的运动员,能够对比赛的不同场景选取最为恰当的行为,并且这些行为总是符合当时所处的战术背景。

战术维度应该是主要的训练元素,然而战术维度并不独立存在,只有与其他三个维度相互作用才有意义。这也就意味着,战术、技术、心理、生理的辩证统一关系在训练中不可分割,同时也体现在每个围绕四个比赛时刻的训练和战术训练原则中。

6. 组织结构

组织结构就是球队的阵型与框架,它是一切战术实施的基础。不同的阵型也能反映出不同的比赛方式与策略。虽然球员之间的站位结构仅仅是空间上的状态,但是空间上的巧妙组合可以在比赛中起到对球员的约束和促进作用。

瓜式曼城的无锋结构

瓜迪奥拉近些年来,不论是在巴萨还是在曼城,他在阵型组织结构上都有着自己的创新性,这一点也会有利于他构建不同特色的比赛模型。

7.比赛原则

“传球不是目的,而是一种手段。”

——瓜迪奥拉

比赛原则分为大原则和小原则,大原则即执行教练战术时的多人原则,而小原则是不同位置上的不同球员,在面对不同情况时所应该遵循的原则。

大原则:以瓜迪奥拉的曼城队为例,在球队失去球时,瓜迪奥拉要求3~5名球员对断球的队员进行合围,完成在高位位置的逼抢。

小原则:简单来讲就是球场上的每名球员都要在比赛中尽可能地通过传球来调动对手移动,从而迫使对手暴露出空当。

瓜式曼城后场“2+3”结构

明确的比赛模型和定义的创建,其目的不是为了让球员机械地遵循预先设计的行为,相反,拥有一个清晰的比赛模型,它主要的目的是为了减少球员行为的盲目性,模型的出现会给球员更多的时间去发挥他们的创造力。

周期性原则的意义

“你们一定要坚持这样踢,我们已经练习了成千上万次了,每一个动作都练习过成千上万次,最后一次!加油!为了我们的目标。”

——瓜迪奥拉

训练模式从比赛中来到比赛中去,利用训练的特殊性去和比赛相结合。

每节训练课都严格依据4个比赛时刻的细分场景,设计成教练员预期的比赛模式。高度模拟比赛环境,系统的去重复属于自己球队战术原则的训练,周而复始。

伊蒂哈德球场,曼城更衣室里的电视轮播着球队角球进攻战术,瓜帅无时无刻都在对球员进行着战术熏陶

这样的战术周期性训练能够使队员将教练设计的比赛模式转化为习惯,只有当大脑经历了相同类似的情况并记录下来时,战术就成了一种“潜意识”,在潜移默化中就植入进了每名球员的“DNA”里。

这种战术周期化的训练方式,旨在使球队能够更好的理解并快速的对所有可能的比赛情况做出反应。

结语

认知的层次,决定了你看待世界的高度。

现代足球的发展伴随着现代科技的进步,我们从混乱无章的认识,到清晰有序地“拆分”;从单一因素考量,到多重维度保障;从以经验为主的直觉派,到以数据模型为支撑的综合派。

只要有一个开放的学习型心态,那么你就可以拥抱这个高速发展的世界。

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